JOGA JAKO ZABAWA I LEKARSTWO NA STRES-DOSKONALIMY CIAŁO I UMYSŁ

 

 

            Od 01.03. 2013 do 15.06.2013r. w naszym gimnazjum był realizowany grant edukacyjny pt: „Joga jako zabawa i lekarstwo na stres-doskonalimy ciało i umysł”. Projektem zostali objęci uczniowie klas I – III szczególnie interesujący się poszczególnymi formami ruchu takimi jak gimnastyka, relaksacja oraz ćwiczenia psychofizyczne. W znacznej mierze spotkania cieszyły się zainteresowaniem dziewcząt. Zajęcia odbywały się dwa razy w tygodniu. Uczennice poznały aktywny sposób spędzania czasu wolnego poprzez różnorodne formy aktywności ruchowej. Uczyły się jak  współpracować w grupie, kształtowały nawyk dbania o swoje zdrowie fizyczne
i psychiczne. Dostrzegły, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale też odkrywanie swojego ciała i jego granic możliwości. Poprzez ćwiczenia polepszały swoje samopoczucie, nabierały chęci       i energii do następnych wyzwań.  Postrzegały jogę i fitness jako przyjemną zabawę, przystępną rozrywkę, sposób na zgrabną sylwetkę oraz sposób na nawiązanie nowych znajomości.  Rozwijały poczucie odpowiedzialności za zdrowie własne i innych. Z pewnością będą umiały włączyć się w życie kulturalne miasta  zapisując się do profesjonalnych klubów jogi i fitness.

Monika Nagolska

 

Relację w telewizji lokalnej można obejrzeć tutaj